LE SPECIALISTE DES STAGES SUR MESURE



En surface ou sous l’eau, quelque soient vos motivations et vos envies, venez vous découvrir !

Vous souhaitez faire de l’apnée, améliorer votre bien-être, vos capacités de relâchement & vous évader ? Nous avons la solution.

Vous voulez découvrir les richesses de notre environnement ? Vous allez être surpris !

Vous voulez une activité physique avec un travail cardio couplé à un travail musculaire conséquent dans un cadre idyllique ? Vous frappez bien au bon bateau ?!

Du sérieux, de la bonne humeur accompagneront vos nouvelles expériences !

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Nos activités

La randonnée Aquatique, la nage avec palmes, et l'apnée à saint-raphaël !

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La plongée en apnée

Découvrez les profondeurs de la méditerannée comme vous ne les avez jamais vues!

Des sites de plongée exceptionnels vous attendent, que vous soyez plongeur débutant, ou confirmé.

La randonnée aquatique

Seul(e), en famille ou entre ami(e)s, nous vous proposons de venir découvrir en compagnie d’un guide naturaliste diplômé d’état les richesses extraordinaires de notre environnement en partenariat avec Longitude 181.

Votre regard sur la Mer Méditerranée ne sera plus jamais le même !

 

La nage avec palmes

Vous êtes de la région ?

Vous souhaitez pratiquer l’apnée ou la nage avec palmes en piscine et/ou en mer ?

Que vous soyez débutants ou apnéistes confirmés, que vous fassiez de la compétition ou vouliez pratiquer pour votre bien-être et votre santé, vous êtes les bienvenus dans notre association partenaire : SRAAM

Stages

Stage apnée et préparation mentale


30 mai, 31 mai, 1er juin


à partir de 350€   (ne comprend pas l'hébergement)

  • Séance 1 : cohérence cardiaque et relâchement. Théorie et exercices (apnée statique)
  • Séance 2 : séance en mer. Applications pratiques poids constant
  • Séance 3 : imagerie mentale / visualisation. Théorie et exercices
  • Séance 4 : séance en mer. Applications pratiques poids constant
  • Séance 5 : Applications pratiques en milieu naturel :session d’exploration
N’hésitez pas à nous contacter
pour de plus amples renseignements
(hébergements partenaires, etc…)
ou contactez directement
l’Office du Tourisme de Saint Raphaël
au 04-94-19-52-52

 


Adresse

IAC corporis
122 rue Rudolf Diesel
83600 Fréjus

EMAIL

contact@plongeelibre.com

Téléphone

06.63.31.40.44